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消除不对称脸 日本MM小脸法

核心提示:“想要脸部变得更小更小!”。为了实现女孩们的愿望,小脸的专家们齐聚一堂,让体重视觉剪掉3kg!现在就为您介绍打造清爽小脸的秘诀。

  消除不对称前 从简单的放松运动开始!

  在进行正式的按摩前,放松连接脸部的颈部,刺激淋巴集中的耳朵后方。事先呵护这些决定脸部状态的关键点才能让效果得到倍增。

  “点头”“摇头”运动

  除大拇指以外的4根手指放置于后侧颈部,嘴巴呈半开状态。大拇指从侧面开始按压颈部肌肉同时,颈部轻微进行“点头”“摇头”运动,反复5次。这个运动沿着颈部的5个穴道从上至下移动。这一套动作反复2次。

  “啊”“嗯”运动

  双手放在后脑勺下侧,仅用大拇指置于耳朵后方施力按压。并同时张大嘴发出“啊”“嗯”声音,反复10次,从而促进淋巴循环。

  论何时都能进的消除不对称的按摩

  刺激深入脸部深层的按摩能让肌肉得到放松,骨骼的不对称也能够得到消除。

  消除双重下巴:从下巴尖端向内2cm处开始按压,将食指弯曲成钥匙形状使用第二节关节来按压。促进下巴下方的淋巴循环流动。

  将英语发音中的r来操练:脑中想着r,反复发音5次r(不发出声音也没关系),这样锻炼了平时不大使用的肌肉,下垂的肌肉也能够得到收缩!

  横向移动手指,嘴巴发出“啊”“嗯”:将弯曲成钥匙状的手指横向两侧移动。边按压移动边反复5次发出“啊”“嗯”,嘴巴反复张开闭上。一直移动到两腮下方,另一侧同样进行。

  让双明亮起来放松额头肌肉的紧张

  放松额头肌肉的紧张感:双手握拳使用第二节关节放在额头,如同摩擦骨骼一般在一处位置划圈5次。连发迹位置也不可漏掉。

  放松眉部肌肉让双眼明亮起来:双手握拳使用第二关节放在额头,如同摩擦骨骼一样在一处位置划圈5次,连发际位置也不可漏掉

  使用2根手指轻轻划圈放松眉毛神经:使用左手中指和无名指按住眉毛上方的肌肉,略微向上提起,向外方向画出小圆,反复5次。单侧的3个穴道按摩好之后换另一侧眉毛同样进行。这样左右交替反复3次。

  使用中指施力固定左眼的眉头:放松左侧眉毛时,使用右手中指按住眉头。放松右侧眉毛时则使用左手来固定。为了让肌肉不动需要施力按住。

  消除两腮膨胀

  双手施力以指尖作为支点:双手中指放于后侧颈部的颈骨,其他4根手指放在容易施力的位置。

  双手手掌夹住两腮向内并拢:后侧双手手指放好,使用手掌外侧部位,夹住下巴两侧。嘴巴轻轻张开,双手施力让两腮向内并拢维持10秒。

  从嘴巴里面进行两腮膨胀的护理:将大拇指放入嘴巴里面,食指与中指固定两侧肌肉。嘴巴打开少许,左右移动20次左右。这一运动要从上至下按照顺序移动,法令纹上侧的部位也要同样运动。另一侧同样方式进行。

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